Manejo del Estrés
Neurociencia Psicosomática Aplicada al Desarrollo Humano
La Neurociencia Aplicada es una disciplina que utiliza el conocimiento científico sobre el cerebro para resolver problemas prácticos, así como para potenciar la salud y el bienestar de las personas. Incluye aportes de la psicobiología, neurociencia cognitiva, y neurolingüística, entre otras.
El Ciclo Ultradiano
El “ciclo ultradiano” de nuestro cuerpo es un ciclo biológico que dura de 90 a 120 minutos, un periodo en el que nos movemos de un estado de alta energía a otro de baja. Al final de cada ciclo el cuerpo inicia un periodo de recuperación que es poco productivo. Muchos de nosotros lo ignoramos y continuamos trabajando, con lo que agotamos las reservas de energía del día.
La Pausa Ultradiana
La "pausa ultradiana" es una pausa de 10 a 20 minutos, (varias en un día) que puedes realizar después de periodos de actividad de 90 a 120 minutos. Estos ciclos se basan en los de nuestras células, y en esas pausas lo que ocurre es que todo nuestro sistema nervioso se reorganiza, se re-estructura, se equilibra, se regenera, toda la información obtenida en el periodo de actividad ocupa su lugar, en conjunto descansamos y la actividad que desarrollemos en el siguiente periodo de actividad será mucho más efectiva, coherente, disfrutable etc.
La Respuesta Curativa Ultradiana y la Respuesta de Estrés Ultradiana
La siguiente Tabla esboza cómo el proceso creativo de cuatro estadios puede ser experimentado como una “respuesta curativa ultradiana” tanto como una “respuesta de estrés ultradiana”. Cuál respuesta escogemos depende de si nos permitimos disfrutar de la fase de reposo-curación natural del ciclo, o no. Proponemos que el estrés crónico inducido por ignorar o saltarse esta fase de descanso natural del Ciclo Básico de Actividad-Descanso es una fuente primaria de los problemas psicosomáticos que pueden ser resueltos mediante la terapia mente-cuerpo vía la hipnosis terapéutica (Lloyd y Rossi, 1992, 2008; Rossi & Nimmons, 1991).
Proceso Creativo de 4 Estadíos en la Psicoterapia
En la parte alta de esta figura (curva superior) se ilustra un perfil (90-120 minutos) del proceso creativo de 4-estadios en la psicoterapia. El perfil de la proteómica (proteínas) en la curva media representa el panorama de energía para el plegado de las proteínas en las neuronas del cerebro, requerido para la plasticidad cerebral. Este perfil proteómico surge de la concordancia funcional de los genes coexpresados ilustrados en el perfil genómico debajo de él. Esta curva genómica representa los perfiles de expresión génica reales de los genes tempranos-inmediatos c-fos y otros 10 genes (alelos) durante el típico periodo básico de actividad descanso (BRAC) de 90-120 minutos. El diagrama inferior ilustra cómo esta dinámica ultradiana de la consciencia es experimentada típicamente como el Ciclo Básico de Actividad-Descanso de 90-120 minutos de Kleitman, durante el ciclo circadiano normal de vigilia y sueño (Rossi, 2002b, 2004b, 2007; Rossi y Nimmons, 1991).
Una Nueva Teoría del Arte, la Belleza y la Verdad en las Relaciones Humanas
"Especulamos que la neurociencia de las neuronas espejo implica una nueva teoría del arte, la belleza y la verdad, ilustrada en la figura diez" (Rossi, 2004b, 2007).
La figura 10, más abajo. ilustra cómo el principio de las neuronas espejo “lo que el mono ve, el mono hace” construye puentes entre las metáforas religiosas psico-espirituales de todas las culturas desde la mente hasta la expresión génica y la plasticidad cerebral.
La figura 10 presenta nuestra visión especulativa del mundo de la genómica psicosocial y de la curación mente-cuerpo de un vistazo.
Las experiencias numinosas del arte, la belleza y la verdad son experiencias positivas precisamente porque generan la reconstrucción creativa dependiente-de-actividad de la mente/cerebro a los niveles molecular-genómico, de la plasticidad cerebral y psicosocial. Buscamos construir puentes entre nuestras experiencias numinosas del arte y la auto-creación a todos los niveles desde la mente hasta el gen como el fundamento para una nueva aproximación bioinformática a la medicina, la psicoterapia y la rehabilitación.
Figura 10
Extractado de:
LA NUEVA NEUROCIENCIA DE LA PSICOTERAPIA, LA HIPNOSIS TERAPÉUTICA Y LA REHABILITACIÓN: UN DIÁLOGO CREATIVO CON NUESTROS GENES, Ernest Lawrence Rossi, Ph.D. y Kathryn Lane Rossi, Ph.D.
http://ernestrossi.com/documents/librogratis-2.0-r081118.pdf